Stres
Dacă și tu recunoști efectul negativ pe care stresul îl are în viața ta
și faptul că nu este ok să fie așa, te aștept să lucrăm împreună.
Lumea în care trăim se schimbă pe repede înainte și sunt multe lucruri cu care tu trebuie să ții pasul.
Mulți dintre noi vom trece prin perioade stresante pe parcursul vieții și chiar dacă puțin stres ne poate motiva, prea mult stres și pe perioade lungi de timp ne poate fi dăunător atât fizic cât și mental.
Dacă și tu ai simțit acea presiune – din partea ta și din partea celorlalți – și sentimentul că nu poți să îi faci față, că nu ai nici un control asupra situației – atunci ești familiarizat cu stresul.
– agitat, frustrat sau irascibil
– copleșit și plângi foarte usor
– eviți oamenii și situațiile sociale
– ai o stimă de sine scăzută
La nivel fizic se poate să observi că:
– te simți amețit
– ai probleme cu somnul
– transpiri excesiv
– ai palpitașii și dureri în piept
– ai probleme cu stomacul și sistemul digestiv
– ești în permanență îngrijorat
Probabil că acum te întrebi, bine dar stresul face parte din viața noastră de zi cu zi, este ceva normal și toată lumea este stresată în zilele noastre, eu de unde să știu când e cazul să cer ajutor?
Ca să îți răspund la întrebare, am lăsat mai jos câteva aspecte care să te ghideze în a ști când să ceri ajutor:
Stresul și efectele sale domină viața ta
Stresul îți afectează sănătatea fizică
Folosești metode nesănătoase de a face față stresului( alcool, droguri, fumat excesiv etc)
Ai ieșiri necontrolate de furie care îi afectează pe cei din jur
Dacă și tu recunoști efectul negativ pe care stresul îl are în viața ta și faptul că nu este ok să fie așa, te aștept să lucrăm împreună.
Sunt aici să discutăm despre dificultățile cu care tu te confrunți și a te ajuta să identifici acele comportamente și situații care contribuie la menținerea unui nivel ridicat de stres în viața ta.