Sindromul burnout

Te invit să găsești timp pentru a-ți redefini idealurile, prioritățile
și lucrurile care contează cu adevărat pentru tine.

Cu toții avem zile în care responsabilitățile ne copleșesc, suntem plictisiți și fără chef, incapabili parcă a ne da jos din pat.

Dar ce faci când starea aceasta se prelungește pe mai multe zile și te simți de parcă nu ar exista nici o soluție? Mai exact, te simți de parcă ți s-au consumat bateriile și ești la capătul puterilor.

Te simți in permanență obosit/ă, nivelul de energie îți este scăzut, nu te mai poți ocupa de atâtea sarcini așa cum făceai în trecut și simți ca și cum nu ai control asupra situațiilor, te simți neajutorat/ă și frustrat/ă că nu poți face față.

Poate că ești angajat și nu ai mai beneficiat de un concediu de o perioadă foarte lungă de timp sau poate ești o mamă care pe lângă grija față de copii trebuie să se dedice și responsabilităților unui job solicitant sau poate că lucrezi într-un domeniu care nu îți place, cu sarcini rutiniere și fără alte oportunități profesionale.

Indiferent care este motivul, dacă te regăsești în oricare dintre frazele de mai jos, 

este foarte posibil să fii pe drumul către burnout:

– de când te trezești ai impresia că și această zi va fi una proastă

– consideri că orice ai face sau spune, nu va conta pentru nimeni

– la job îți petreci mare parte din zi făcând sarcini plictisitoare, de rutină sau prea solicitante și copleșitoare

– te simți epuizat/ă și lipsit/ă de energie tot timpul

– să te ocupi de viața ta personală sau profesională îți pare o mare pierdere de energie

– ai dureri frecvente de cap, de spate sau musculare

– ai impresia că nimic nu este suficient de bun

– cauți frecvent singurătatea și te-ai izolat de ceilalți

– te retragi sau refuzi diferite activități

Dacă ai ajuns la burnout, este clar că ceva important din viața ta nu funcționează așa cum ar trebui.

Te invit să găsești timp pentru a-ți redefini idealurile, prioritățile și lucrurile care contează cu adevărat pentru tine.

Sunt aici pentru a ne uita împreună dacă nu cumva îți investești timpul și energia în lucruri care nu sunt cu adevărat importante pentru tine și care te opresc din a te bucura de lucrurile care conteaza cu adevărat.

Doar dă un semn, scrie-mi sau sună la numărul de telefon și hai să vedem în drumul tău spre a fi bine, care sunt următorii pași buni de urmat.